{"id":1143,"date":"2026-06-06T09:22:53","date_gmt":"2026-06-06T09:22:53","guid":{"rendered":"https:\/\/modest-kare.62-80-139-107.plesk.page\/jalkahierontakurssi-4-paivaa\/"},"modified":"2026-06-06T09:22:53","modified_gmt":"2026-06-06T09:22:53","slug":"jalkahierontakurssi-4-paivaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/jalkahierontakurssi-4-paivaa\/","title":{"rendered":"Jalkahierontakurssi (4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4)"},"content":{"rendered":"<p>1. p\u00e4iv\u00e4 \u2013 Johdanto ja perusteet<br \/>\nHygienia ja ammattimaisuus<br \/>\nTerapeutin ryhti ja kehon liikekuvio<br \/>\nPeruspainotekniikat<br \/>\nL\u00e4mmittely ja yksinkertaiset jalkatekniikat<br \/>\nHarjoittelu parin kanssa<\/p>\n<p>2. p\u00e4iv\u00e4 \u2013 Tekniikat ja refleksipisteet<br \/>\nJohdanto refleksialueisiin (k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n taso)<br \/>\nPeukalon liikkuminen ja paineen s\u00e4\u00e4t\u00f6<br \/>\nJalkater\u00e4n, kantap\u00e4\u00e4n ja varpaiden tekniikat<br \/>\nHarjoittele molemmilla puolilla<br \/>\nAloita yksinkertainen liikesarja<\/p>\n<p>3. p\u00e4iv\u00e4 \u2013 Koko ohjelman harjoittelu<br \/>\n45\u201360 minuutin standardiohjelman opettelu<br \/>\nAjoitus ja tasapaino (vasen\/oikea)<br \/>\nJatkuvan liikkumisen harjoittelu<br \/>\nKoko harjoituskerran harjoittelu<\/p>\n<p>4. p\u00e4iv\u00e4 \u2013 K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoittelu ja palaute<br \/>\nHarjoittelu oikean mallin kanssa<br \/>\nOpettajan palaute ja korjaukset<br \/>\nItseluottamuksen ja sujuvuuden parantaminen<br \/>\nLoppuarviointi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jalkahierontakurssi (4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4)<br \/>\n\u200bTutustu vy\u00f6hyketerapian ja alavartalon hyvinvoinnin saloihin.<br \/>\n\u200bKurssin sis\u00e4lt\u00f6: Perinteiset tekniikat, t\u00e4rke\u00e4t refleksipisteet sek\u00e4 ammattimaisen 45\u201360 minuutin hoitokerran toteuttaminen.<br \/>\n\u200bTavoite: Sopii erinomaisesti kylpyl\u00f6ihin ja hyvinvointikeskuksiin.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1079,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-1143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kurssi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1143\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ramama.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}